Test osteoporózy

Co je to osteoporóza a proč jí často prozradí až první zlomenina?

1/10

10%

U každé otázky vyberte odpověď, která vás nejlépe vystihuje.

Na konci testu se dozvíte vyhodnocení vašeho rizika.

10 otázek · cca 2 minuty

1 Kolik je vám let?

Méně než 50 let

50–64 let

65 let a více

2 Jaké je vaše pohlaví a životní fáze?

Muž

Žena před menopauzou

Žena po menopauze

3 Prodělali jste někdy „banální" zlomeninu?

Myslí se zlomenina po malém úrazu – uklouznutí, menší pád, zvednutí břemene.

Ano, po větším úrazu (autonehoda apod.)

Ano, po malém úrazu / bez výrazné příčiny

4 Má někdo ve vaší blízké rodině osteoporózu nebo měl zlomeninu krčku stehenní kosti?

Rodiče, sourozenci.

Ne / nevím

Ano

5 Kouříte?

Ne, nikdy jsem nekouřil/a

Dříve ano, teď už ne

Ano, kouřím pravidelně

6 Jak je to u vás s alkoholem?

Piji jen výjimečně nebo vůbec

Piji tak jednou týdně, ale spíše střídmě

Často vypiji více než 2 alkoholické nápoje denně

7 Kolik máte pohybu?

Každý den se aspoň 30 minut hýbu (chůze, zahrada, cvičení)

Hýbu se občas, ale ne pravidelně

Skoro se nehýbu, většinu dne prosedím nebo proležím

8 Jak byste popsal/a svou postavu?

Normální váha, bez větších výkyvů

Spíše drobná, hubená postava / poslední roky jsem hodně zhubl/a

9 Užíváte dlouhodobě některé léky, které mohou kostem škodit?

Například kortikoidy, některé léky na žaludek – inhibitory protonové pumpy.

Ne / nevím

Ano, několik měsíců a déle

10 Jak vypadá váš jídelníček a pobyt na slunci?

Jím mléčné výrobky, ryby, mám pestrou stravu a občas jsem na slunci

Mléčné výrobky skoro nejím, ryby jen výjimečně, ven moc nechodím

Držím velmi přísné diety / mám poruchu příjmu potravy / jím velmi málo

bodů

Důležité upozornění

Tento test nenahrazuje lékařské vyšetření ani diagnózu. Je to jen jednoduchá pomůcka, která vám může napovědět, jestli má smysl o osteoporóze a prevenci mluvit s lékařem.