Jak správně vybavit lékárničku na výlet, trek i expedici

4 pravidla, která by měla splňovat každá lékárnička

1) Jasně označená

Lékárnička by měla být vždy jasně rozpoznatelná. Je možné, že ji bude v našem batohu hledat někdo jiný. Pokud máme lékárničku v kosmetické taštičce, nemusí ji najít. Nejčastěji je lékárnička červená a označená bílým křížem, variantou jsou lékárničky zelené s křížem.

2) Organizovaná, abychom v ní hned vše našli

Lékárnička by měla být rozdělena na kapsičky, pouzdra apod. Pokud máme vše naházené v jedné kapse, těžko rychle najdeme potřebné vybavení. Výrobci lékárniček nabízí různé možnosti organizování – od poutek přes kapsičky po rolovací části. Organizovaná lékárnička je přehlednější a můžeme si v ní vytvořit jednotlivé sekce podle materiálu.

3) Aktuální bez prošlých léků

Vybavení a veškerá léčiva by vždy měly být v dobrém stavu a před datem expirace.

4) Abychom ji uměli používat

Lékárničku si sestavujme sami. Pak máme jistotu, že jsme si ji vybavili věcmi a léčivy, které umíme používat a o nichž víme, k čemu slouží. Na trhu je možné pořídit předvybavené lékárničky, ale ty mají hned několik nevýhod:

• neznáme obsah – často se s ním seznamujeme až v momentě používání
• nekvalitní obsah – aby mohla být příznivá cena, není možné vybavit ji kvalitním materiálem (např. úzké obvazy, tupé nůžky apod.)
• více odpadu – jednotlivé součásti lékárničky jsou baleny v plastových obalech

Co si do lékárničky zabalit?

Velikost a odolnost vždy záleží na typu akce, na niž chceme lékárničku brát, a na velikosti skupiny, které má sloužit. První pomoc na větší expedice je lepší rozdělit na více částí, přičemž jednotlivé části by měly mít podobné složení. V případě ztráty zavazadla tak nepřijdeme o kompletní vybavení, ale jen o část. Z tohoto důvodu nesestavujeme např. jen lékovou nebo jen obvazovou lékárničku.

Co budeme řešit: rychlé ošetření poranění, akutní stavy. Léky stačí vzít v malém množství – cca 5 tabletek od každého.

Zdravotnický materiál:

• ostré nůžky
• 2× sterilní jehla (čištění rány, propíchnutí puchýře)
• pinzeta (čištění rány, odstranění klíštěte)
• stříkačka (stačí 10 ml – vytvoření proudu vody při ošetření rány)
• 2× izotermická fólie (1 ks by měl být povinnou výbavou batohu, druhý pak v lékárničce)
• elastické obinadlo šíře 10–12 cm
• dezinfekce (Betadine – jódová a velmi účinná, případně Jodisol – vyrábí se v malé lahvičce)
• gázové čtverce (čištění rány, min 10 ks)
• mastný tyl (krytí vyčištěné rány)
• náplast z netkané textilie (např. Omnifix na krytí ran – velmi dobře drží)
• náplast v cívce
• polštářková náplast nebo hydrogelové náplasti (ošetření puchýřů)
• latexové rukavice

Léky:

• antihistaminika (alergie)
• řešení bolesti (Ibalgin či Paralen)
• zažívací obtíže (živočišné uhlí)
• kapky do očí (výplach oka při poranění cizím tělesem)

Vycházíme z jednodenní lékárničky, kterou rozšíříme zejména o léky.

Zdravotnický materiál:

• hotový obvaz (minimálně 2 ks)
• tvarovatelná dlaha (např. Sam splint)
• trojcípý šátek
• teploměr

Léky: 

• zažívací potíže (řazeno postupně dle použití: živočišné uhlí / Smecta – Endiaron – Imodium)
• léky na kašel (vykašlávání, podávat během dne, např. ACC)
• tlumení kašle (na noc, např. Stoptussin)
• nachlazení/rýma (kapky do nosu – užívat maximálně týden)
• analgetika (Ibalgin, Paralen, Acylpyrin)
• gel na poraněné/namožené svaly/klouby (Dolgit, Ibu-Hepa mast)
• urychlení léčby ran (Flamigel/HemaGel, kalciová mast)

Množství vždy volme podle možnosti doplnit materiál v průběhu akce. Bude možnost sejít z kopců do údolí a doplnit zásoby? Následující doporučení souvisí vždy s různým typem oblastí. Lékárničku na týden rozšíříme o:

• širokospektrální antibiotika (jsou na předpis, jestliže máme léky pro vlastní potřebu, je možné je od lékaře na cestování získat)
• acetazolamid (v případě rizika vzniku akutní horské nemoci při dlouhodobém pobytu ve vysokých nadmořských výškách)
• antimalarika (při pobytu v malarických oblastech)
• minerály a vitamíny (zejména když získáváme vodu pouze ze sněhu)
• Recugel (řešení sněžné slepoty, pro oblasti se sněhovou pokrývkou, ledovce)
• dezinfekce vody

Pár extra tipů na závěr

Do lékárničky dejme drobnost, která nás přiměje vzít si ji vždy s sebou (např. hroznový cukr, jelení lůj, sáček s kávou). Mnoho lidí lékárničku kombinuje s KPZ (krabičkou poslední záchrany), což je více motivuje k tomu vzít si ji s sebou.

U všech léků bychom s sebou měli vzít také příbalové letáky (nebo si je nafotit do mobilu). V příbalovém letáku najdeme všechny potřebné informace ohledně dávkování, indikace a kontraindikace.