Prevence a doporučení
V souvislosti s aktuální situací jsme pro vás připravili souhrn iniciativ a odkazů, které by pro vás v této nelehké situaci mohly být užitečné. Také hledáme cesty, jak co nejlépe ochránit naše zaměstnance a podat pomocnou ruku tam, kde je potřeba. Více informací o tom, jak pomáháme, se dočtete zde.
Prevence a oficiální zdroje
Nošení roušky významně omezuje šíření a pokud jdete ven z domu, kontaktu s lidmi se nevyhnete. Buďte ohleduplní, myslete na zdravotníky, dobrovolníky a prodavače v obchodech. Roušky chrání okolí od nás a nikdy nevíme, zda virus neneseme. Dezinfikujte a myjte si ruce, nepodávejte si na pozdrav ruku. Často pijte vodu, zejména teplé nápoje. Posilujte imunitu, dostatečně odpočívejte.
Jakékoli dotazy ohledně epidemie směřujte na nově zřízenou linku Ministerstva zdravotnictví: 1212. V případě závažných zdravotních komplikací volejte linky 112 a 158.
Praktické rady a informace související s koronavirem najdete na webech:
- Ministerstva zdravotnictví případně nových stránkách ministerstva ke koronaviru
- Státního zdravotního ústavu
- Hygienické stanice Hlavního města Prahy
- globální stránce o výskytu koronaviru.
Bezpečné řízení v době pandemie
Pandemie sice snižuje počty vozidel na silnicích, naši pozornost bychom ale snižovat neměli. Buďme ohleduplní ke všem a nezaměstnávejme v současné době zbytečně složky IZS a především naše zdravotníky. Dodržujte odstup, věnujte se plně řízení, tankujte větší množství pohonných hmot méně často.
Pomoc a dobrovolnictví
Mysleme v těchto složitých dnech nejen na bezpečnost nás a našich blízkých, ale také na ty, kteří často nejsou vidět a slyšet, a přitom žijí mezi námi. Vnímejme potřeby druhých a nabízejme svoji pomoc starým a handicapovaným lidem, tak, abychom neohrozili je ani sebe. Buďme ohleduplní, starejme se o sebe, posilujme imunitu, buďme na slunci a na vzduchu. Sledujme aktuální doporučení, ale nenechme se děsit katastrofickými scénáři. Svou pomoc můžete nabídnout třeba zde, vždy však v souladu s mimořádnými opatřeními a doporučeními vlády.
Život 90
Organizace Život 90 spustila koordinační tým pomoci pro osamělé seniory z Prahy v souvislosti s epidemií koronaviru. Zapojit se je možné jako dobrovolník např. donáškou nákupu, venčením psů nebo vyzvednutím léků. Spuštěná je i non-stop linka pomoci, kam se můžou obrátit jak senioři, tak i lidé, kteří o takovém seniorovi ve svém okolí ví.
Linka pomoci: 800 160 166
Linka pro dobrovolníky: +420 739 477 609
Pomoc do domu
Osobní nabídky a poptávky pomoci s nákupem, venčením psů apod. z celé České republiky.
Seniorem s radostí
www.facebook.com/Senioremsradosti
Kromě dobrovolnické pomoci organizace nabízí zdarma online sekci pro seniory, kde mohou cvičit tělo i mozek. Ve spolupráci s a dalšími specialisty potom nabízí sezení online nebo po telefonu s psychology a terapeuty. Pokud chcete pomoci jako dobrovolník nebo víte o někom, kdo potřebujete pomoc, volejte na +420 792 308 798.
Darování krve
I v aktuální situaci můžete darovat krev. Transfuzní stanice provádějí běžné testy způsobilosti. Pokud se pro darování rozhodnete, musíte mít absolutní jistotu, že jste zdraví a nepobývali jste v poslední době v rizikové oblasti. Pro aktuální podmínky se obraťte na stanici ve vašem městě.
Nový prostor online
Nový prostor nabízí mimořádně aktuální číslo v online verzi. Do objednávky můžete vyplnit konkrétního prodejce, kterého chcete podpořit. Pokud jméno nevyplníte, poputují peníze na společný sbírkový účet.
Zdraví a výzkum
Buďte ohleduplní a noste při pohybu mezi lidmi roušky – nošení roušky významně omezuje šíření a pokud jdete ven z domu, kontaktu s lidmi se nevyhnete. Myslete na zdravotníky, dobrovolníky a prodavače v obchodech. Roušky chrání okolí od nás a nikdy nevíme, zda virus neneseme. Pokud se necítíte dobře, zůstaňte doma a vůbec mezi lidi nechoďte.
#RouškyVšem
Petr Ludwigh založil iniciativu #RouškyVšem. Nebojte se, že nošením roušky se na veřejnosti znemožníte. Podle autora je to nejlepší prevence. Máte čas, ušijte roušky i pro vaše blízké nebo pro ty, co je potřebují nejvíce. Na video se můžete podívat zde.
#DámeRoušky
Umíte vyrobit roušku a máte jich víc? Na této stránce je můžete sdílet se sousedy a pomoct jim, sobě a všem ostatním. Videonávod např. zde nebo zde (dvouvrstvá). Odlišný typ střihu od blogerky Kitchenette zde.
Online poradna uLékaře.cz
Nejlepší je v tuto chvíli se návštěvě lékaře vyhnout. Pokud potřebujete hospitalizaci nebo pomoc odborníka či specializované vyšetření a váš doktor není k dispozici, můžete zkusit online poradnu. K dispozici je i specializovaná poradna ke koronaviru.
Terap.io
Zdraví je i o psychické pohodě. Spousta terapeutů a psychologů nyní nabízí bezplatné online konzultace. Třeba prostřednictvím Terap.io.
Pohyb
Stay at home, stay in motion
www.facebook.com/events/218731675942712/
Pravidelný livestream cvičení (od pondělí do pátku) pro ty, co pracují z domova.
Jóga online
Některá jógová studia nebo samotní jogíni se rozhodli streamovat své hodiny zdarma na Facebooku nebo Instagramu. Vypněte na chvíli svou mysl společně s učiteli jógy.
- Paulus Yoga
- Yogame Studio
- Jóga Letná
- Moje jóga (zdarma na 14 dní, promokód: KEEP PRACTICING)
Folding@Home
Instalací speciálního programu můžete umožnit vědcům na svých osobních počítačích (ne pracovních!) použít výpočetní výkon vašeho procesoru nebo grafické karty
Vzdělávání, kultura a zábava
Děti
UčíTelka
www.ceskatelevize.cz/porady/13394657013-ucitelka
Česká televize spouští od pondělí 16. března pořad UčíTelka. Každý den čeká na programu ČT2 na žáky prvního stupně základních škol vyučování prostřednictvím televizní obrazovky.
Odpoledka
www.ceskatelevize.cz/tv-program/hledani/?filtr%5bnadtitul%5d=Odpoledka
Pásmo vzdělávacích pořadů pro žáky druhého stupně.
#VEDA_NA_DOMA
Akademie věd ČR rozhodla nabídnout rodičům tipy na různé domácí pokusy, e-zdroje, elektronické verze časopisů, online výstavy a podobně. Najdete je na sociálních sítích AV ČR pod hashtagem #veda_na_doma.
Dospělí
Jak na práci z domova
www.digiskills.cz/blog/otevirame-kurzy-pro-praci-z-domu
Bezplatný online vzdělávací program Digiskills.cz, ve kterém najdete soubor doporučení, vzdělávacích videí a užitečných odkazů, které vám usnadní práci z domu. Získáte díky nim základní dovednosti pro efektivní práci na dálku a naučíte se ovládat nástroje, které pro tuto činnost potřebujete.
Webináře top vision
Top vision nabízí zdarma webináře s aktuálními tématy jako je efektivní práce z domova, krizová komunikace, řízení týmu na dálku nebo aktuální situace pohledem HR.
Pracujete teď z domova, do toho máte doma malé děti, se kterými se musíte učit? Udělejte si denní režim – splňte si své pracovní povinnosti, zacvičte si i s dětmi jógu, choďte ven do přírody, vařte společně, dělejte věci, na které běžně nemáte čas – úklid skříní, třídění fotek, hraní deskových her, vyrábění… prostě ve volném čase celkově zpomalte. Uvítáme od vás tipy, jak si v těchto náročných dnech udržujete psychickou pohodu vy.
Kultura a zábava
Podpora kultury streamováním
www.divadelni-noviny.cz/ceske-firmy-se-spojily-podpori-kulturu?
Internetová televize MALL.TV se spojila s dárcovskou platformou Donio a společně vymyslely způsob, jak je podpořit. Řada organizací, souborů a interpretů bude vystupovat dál, jen diváci nepůjdou za nimi, ale oni přijdou až k nim domů.
Jeden svět a filmy Českého lva online
Festival dokumentárního filmu Jeden svět, který byl kvůli epidemii zrušen, zpřístupnil filmy online, Zároveň zde najdete i filmy nominované na Českého lva.
E-knihy ke stažení
www.mlp.cz/cz/katalog-on-line/eknihy
Na stránkách městské knihovny Praha si můžete do svých čteček, mobilních zařízení i počítačů stáhnout výběr e-knih. Každý týden nové knihy.
Všehochuť
Koronápady
Stránka, která vznikla na sdílení nápadů z oblasti dobrovolnictví, vzdělávání i volného času. Stejně jako ta naše.
PrPom
Rozcestník pro firmy i jejich zaměstnance. Informační weby, firemní opatření, ochrana zdraví, organizace pomoci, vzdělávání, zabavení dětí.
Hygiena a roušky
Za připravené materiály děkujeme organizaci Loono.
Správné mytí rukou
